Un cours particulier est le moyen le plus rapide d’apprendre à bien frapper. Le coach ne regarde que vous, corrige chaque mouvement et adapte le travail à votre niveau et à votre objectif.
Cours de boxe à Valence
Garde, jeu de jambes, défense et enchaînements de coups de poing. Nous partons des bases et progressons avec les pattes d’ours, le sac et, si vous le souhaitez, du sparring contrôlé.
Cours de kickboxing et de K-1 à Valence
Coups de poing, coups de pied et genoux, dans des enchaînements qui fonctionnent. Nous travaillons la technique pour que vous frappiez fort sans vous blesser.
Cours de muay-thaï à Valence
La boxe thaïlandaise complète : poings, pieds, coudes, genoux et clinch. Pour apprendre de zéro ou perfectionner ce que vous savez déjà.
Cours de self-défense à Valence
Des techniques simples pour réagir à une agression et sortir d’une situation dangereuse. Des exercices réalistes, adaptés à votre condition physique.
Quel est votre objectif ?
Nous le définissons ensemble avant de commencer :
- Apprendre un sport de combat.
- Préparer un combat.
- Progresser et perfectionner votre technique.
- Vous remettre en forme avec un entraînement qui vous motive.
- Vous défendre avec des techniques de self-défense.
Comment se déroule un cours
- Échauffement et mobilité.
- Technique : le bon geste, répété jusqu’à ce qu’il devienne naturel.
- Travail aux pattes d’ours et au sac, au rythme de votre niveau.
- Préparation physique spécifique.
- Retour au calme et étirements.
Où nous nous entraînons
- En salle : la meilleure option, car nous avons tout le matériel.
- En plein air : dans un parc, si la météo le permet.
- Chez vous : je suis coach sportif à domicile à Valence, à condition d’avoir assez d’espace chez vous.
En individuel ou en groupe
Cours individuels ou groupes de 4 personnes maximum. Vous pouvez vous entraîner avec un ami ou votre partenaire et partager le cours.
Horaires et tarifs
Du lundi au samedi, de 7 h à 21 h.
Le tarif dépend du type de cours et du nombre de séances réservées. Écrivez-moi et je vous enverrai les tarifs et les disponibilités.
Questions fréquentes
Faut-il de l’expérience ?
Non. Beaucoup de mes élèves partent de zéro. J’adapte le cours à votre niveau et à votre condition physique.
Que dois-je apporter ?
Une tenue de sport, de l’eau et une serviette. Nous parlerons du matériel (gants, bandes) avant le premier cours.
Pouvez-vous venir chez moi ?
Oui. J’entraîne mes clients à domicile à Valence s’il y a de la place pour bouger. Nous pouvons aussi nous retrouver dans un parc.
Puis-je m’entraîner avec un ami ?
Oui. Les cours peuvent accueillir jusqu’à 4 personnes.
Combien coûte un cours particulier ?
Cela dépend du type de cours et du nombre de séances. Écrivez-moi sur WhatsApp et je vous répondrai avec les tarifs et les horaires.